Ngopi sore ngga sehat? Ngga juga. Ngopi sore bagus dilakukan. Jangan takut ngga bisa tidur. Karena pemilihan biji kopi yang tepat akan menghadirkan manfaat yang beragam. Menurut penelitian minum kopi sehari 3 cangkir bermanfaat untuk kesehatan juga.
Siapa sangka, ya, kalau kopi bukan Cuma soal kafein. Tapi bisa untuk kesehatan juga. Nah, dalam kesempatan kali ini kita akan ulas manfaat dan jenis kopi yang bagus seperti apa, sih? Ok, kita langsung ke intinya saja.
Manfaat Ngopi Sore
Ngopi sore disarankan mulai jam tiga sampai jam 6 sore. Karena di waktu ini produktivitas masih bagus. Jangan terlalu malam. Sebab ngopi di atas jam 7 kurang bagus juga. Apa saja manfaat ngopi sore? Mari kita simak.
- Menutup hari
Setelah lelah seharian bekerja, sore hari saatnya istirahat. Secangkir kopi susu dengan foamed milk di atasnya bisa melepas lelah setelah seharian bekerja. Coba buat kapucino atau Machiato di sore hari setelah mandi. Sambil ngopi putar musik kesukaan kamu.
Cara ini efektif menjaga suasana hati. Bahkan hingga besok paginya. Banyak orang sudah menjalankan pola hidup ini. Mereka meyakini kualitas semangat dan fokus yang ada karena kopi.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian di Amerika orang yang minum kopi 3-4 cangkir perhari terhindari dari stroke dan jantung. Dilansir dari situs Halodoc, bahwa penyakit kardiovaskular jarang didapati pada peminum kopi pada dosis tertentu. Nah, manfaat kesehatan ini tentu sangat besar. Mengingat selama ini kita hanya mengira kalau kopi bisa bikin ngga ngantuk saja.
Kapan lagi menjaga kesehatan jantung dengan murah? Mending jangan menunggu obat. Sejak sekarang mari kita minum kopi. Kalau sudah kena jantung malah ngga boleh minum kopi.
- Menurunkan Risiko Diabetes tipe 2
Mayo clinic merilis, kopi baik ada atau tanpa kafein mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Hal ini didukung penelitian di berbagai negara di dunia. Manfaat kopi memang mampu menurunkan risiko diabetes. Namun kopi yang dimaksud bukan kopi susu, melainkan kopi hitam murni yang diseduh tanpa gula.
Diabetes bukan tidak bisa diobati, tapi kalau sudah kena susah juga pola hidupnya. Mending mulai dari sekarang saja pakai pola hidup sehat.
- Menjaga berat badan
Ada yang mengatakan kopi mampu membakar kalori. Kalau iya, tentu tidak seberapa. Namun kalau menjaga berat badan ini logis banget. Nah, yang tidak ingin mudah kurus atau gemuk coba ngopi tanpa gula tiap hari.
- Menjaga kesehatan hati
Percaya tidak, rata-rata orang yang kena penyakit hati jarang minum kopi? Minum kopi terbukti mampu menjaga kesehatan hati dengan baik.
Ok, itulah sedikit informasi dari kami mengenai manfaat ngopi sore. Semoga informasi ini bermanfaat dan sampai jumpa pada kesempatan yang lain.
